Fitness ve Pilates arasındaki farklar

Yazar: - Kategori:
Yayın Tarihi: - 12:42

Fitness ve Pilates arasında kaldıysanız bu başlık tam size göre. İki yöntem arasındaki farkları sizler için araştırdık. Ayrıca birde çok merak edilen ikisinin aynı anda yapılıp yapılamayacağı. Bu soruların hepsinin yanıtını uzmanlar bizler için yanıtlıyor.

Pilates ülkemizde biraz farklı algılanıyor. Pilates, kilo verme yöntemi ya da yağ yakıcı bir yöntem değildir. Pilates, daha çok sıkılaştırmaya ve vücuda esneklik kazandırmaya yönelik tercih edilmelidir.

Öncelikle Pilates aslında Fitness’ın alt dalıdır. Pilates esasında; bel ve omurga ile ilgileri sıkıntılar için çıkmıştı. Kilolu kişilerin yapabileceği şey olmamakla birlikte; daha hafif kilolu, daha fit kişilerin sağlık amaçlı daha esnek olmak için yaptığı egzersiz çeşididir.

Kilo vermek isteyen biri Fitness’ı tercih etmeli

Fitness’a gelince; O daha kapsamlı. Fitness yapan kişi kilo da verebilir, form da koruyabilir, vücut da geliştirebilir, isteğe bağlı kilo da alabilir.

Kilolu, kilo vermeyi amaçlayan kişiler Pilates yerinde Fitness’ı tercih etmeliler bu sebeple.

Aynı zamanda ikisi birden yapılabilir mi?

Fitness denilen şey salon sporudur, her bölge için kullanılan ayrı aletler vardır. Bir kişi hem aletli çalışma yapıp, farklı bir gün pek tabii Pilates yapabilir. Ama aletli çalışmanın hemen sonrasında Pilates çalışmak doğru olmaz, vücudu yoracağı için farklı günlerde tercih edilmeli.

Pilates boy uzatmaya yardımcı olur mu?

Öncelikle egzersizin hiçbir çeşidi boy uzatmaz. Boy, daha çok genetik özelliklerle ilgilidir. Ancak, küçüklükten beri yapılan doğru beslenme ve egzersizin %5′lik bir etkisi olabilir. Bu sebeple Pilates boy uzatır demek yanlış olur.

0
pixel Fitness ve Pilates arasındaki farklar0
  
Etiketler:, , , , ,

Bir Cevap Yazın

Connect with:

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir