Selülit ve Beslenme İlişkisi

Yazar: - Kategori:
Yayın Tarihi: - 21:53

Düzenli ve dengeli beslenme selüliti yok etmek için en önemli silahtır.Selülitten kurtulmak için aşağıda uzmanların verdiği tavsiyeleri dikkatle okumanızı tavsiye ederiz.

 Selülit ve Beslenme İlişkisi

Selülit ve Beslenme İlişkisi       http://ciltsacbakimi.com

  • Kilonuzu koruyun.( cilt bakımı için en önemli etken)
  • Tuz ve şeker tüketimini azaltın.
  • Trans yağlardan uzak durun.
  • Omega-3, tereyağı ve zeytinyağı kullanın.
  • Balık tüketimini artırın, ancak balıkları ızgara veya buğulama olarak tercih edin, yağda kızartmayın.
  •  Tavuk (açık havada gezinen köy tavuğu), hindi eti ve yumurta (doğal köy yumurtası) tüketmeye özen gösterin.
  • Proteinler, vücutta tuz tutulmasını ve ödem oluşmasını engeller. Yeterince protein almaya özen gösterin.
  • Taze sebze ve meyve tüketin.
  • Lifli gıdalar tüketin.

sel%C3%BClit 150x150 Selülit ve Beslenme İlişkisi

  • Turp, maydanoz, kereviz, çilek ve kabuklu pirinç vücudun fazla suyunu atmasına yardımcı olur.
  • Kahve, çay, asitli içecekler (gazoz ve kola), soda gibi içecekleri mümkün olduğunca az tüketin. Diyet olanlarına da itibar etmeyin. Bu tip içecekler selülit oluşumuna neden olan sıvı birikimini artırır.
  • Alkollü içeceklerden uzak durun.
  • Yemek ile meyve arasında en az iki saat geçmesini bekleyin. Bunların aynı zamanda yenmesi yağ emilimini artırabilir.
  • Öğün atlamayın.
  • Beslenme diyetine destek olarak A, E vitaminleri, magnezyum, fosfor, silisyum alın. Bunlar cildi düzgünleştirir. Metabolizmayı canlandırır ve dokuları kuvvetlendirir.
  • Selüliti yok eden formül = hareket + doğru beslenme + düzenli masaj

 

0
pixel Selülit ve Beslenme İlişkisi0
  
Etiketler:, , , , , , , , , , , ,

Bir Cevap Yazın

Connect with:

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir